Meditation/ Innere Reisen
Meditation hat den Ursprung in der östlichen Religion.
In der Meditation wird die Konzentration auf die Atmung oder das Herz gelenkt, um den eigenen Körper und die Prozesse im Körper beobachtend wahrzunehmen. Durch das Wahrnehmen aus einem Abstand heraus kann sich ein Zustand der Ruhe, der Leere und des Friedens einstellen. Bei wiederholtem längerem Üben kann ein Gefühl des EinsSeins mit dem Universum entstehen, was eine Gelassenheit zur Folge haben kann. Und sich damit auf Dein tägliches Leben positiv auswirken kann.
In darauf aufbauenden Meditationen kannst Du nach innen auch Fragen zu Deinem Leben stellen, auf die Du – bei ausreichender Übung – aus Deinem Inneren Antworten bekommst.
So erkennst Du nach und nach, wer Du bist und wirst Deinen Platz im Universum finden.
Es gibt Meditationen als innere gezielte Reisen, z.B. zu einem Ort der Ruhe und des Friedens (Fantasiereisen) oder schamanische Reisen zu Deinem persönlichen Krafttier (Krafttierreisen), die oft in der Gruppe und mit Anleitung einer/s erfahrenen Meditationsleiters/in durchgeführt werden.
In der schamanischen Reise zum eigenen Krafttier kannst Du Fragen stellen, für welche Eigenschaften dieses Tier steht und warum es jetzt für Dich da ist.
Eine geführte Meditation mit Anleitung einer/s Meditationsleiters/in hilft Dir bei Deiner inneren Reise, so dass Du den Worten der/s Leiters/in folgen kannst. Aufgrund meiner langjährigen eigenen Erfahrungen und meines Wirkens als Entspannungstrainerin biete ich Einzel/ - oder Gruppenmeditationen an.